z truskawkami

kawa %-) na obiad indyk z truskawkami Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-06-24 14:35:35

serek wiejski z truskawkami

Jeszcze zjadlam po córce ok 100g kaszki manny z truskawkami /SFD/2018/8/13/a68fe378c5264543b8ce6d0b7181f41c.jpg Zmieniony przez - monmon w dniu 2018-08-13 22:19:03 Zmieniony przez - monmon w dniu 2018-08-13 22:19:51 Zmieniony przez - monmon w dniu 2018-08-13 22:20:39

[...] 4. uginanie ramion ze skrętem ze sztangielkami 3x 10-12 5kgx12/11/10 5. Triceps dips 4xmax 10/9/8/6 Zakwasy na plecach mi wyszły dopiero dzisiaj. ;-) A i może być na triceps to ćwiczenie? Miskę trzymam czystą oczywiście, tylko dzisiaj mnie naszło od bardzo dawna na "coś słodkiego", więc zrobiłam sobie nadprogramowa owsiankę z truskawkami.%-)

[...] bylo tylko gorzej ale trening jakos skonczlem a juz myslalem ze nie dam rady dzisiejsz dieta bez zmian to co w pierwszym poscie + 1.posilek +10g oliwa z oliwek 2. + jogurt z truskawkami 400g 3. + mix warzywny buraki seler kapusta marchew, porcja bialka 24g, 10g BCAA 10 min przed treningiem po treningo 10g BCAA 24 bialka 4. za 20 min 150 ryzu 200 [...]

jedyny makaron na słodko to z truskawkami i śmietaną :-Ddl mnie ten , cukier + masło = twarog to sam z dzieciństwa ;-)

[...] mrożone 215 7,2 3,8 37,9 Pierogi z kapustą i grzybami mrożone 209 5 5,7 34,5 Pierogi z mięsem mrożone 255 10,5 8,2 34,8 Pierogi z serem mrożone 198 10,9 1 36,4 Pierogi z truskawkami mrożone 194 4,3 0,8 42,4 Piernik czekoladowy 317 4,9 11,8 74,3 Piersi bez skóry indycze 109 21,3 2,6 0 Piersi bez skóry z kurczaka 100 21,5 1,3 0 Piersi ze [...]

[...] %-)%-) Wczoraj sushi i sashimi z koleżanką, więc tu starałam się jeść surowe ryby, ryż , trochę awokado ale później pojechałam po bandzie - 3 lampki Pinot Grigio i tarta z truskawkami {{:-( Za to śniadanie było "przepisowe" i na kolację tylko trochę orzechów bo byłam pełna jeszcze od lunchu. Dzisiaj wstałam rano i na czczo pobiegłam na siłownię [...]

1 Makaron z truskawkami i wiejskim <3 2 Wczorajsze: ziemniaczki pieczone z kurczakiem, cebulą i czosnkiem + gryczana z kurą i pieczarami na ostro 3 Pieczywo chrupkie z awokado i gorzką czekoladą %-) @up przepis zaraz wrzucę :-) /SFD/Images/2015/6/17/b6e1f4edc7c040afbc4ce4cf281e86f0.jpg /SFD/Images/2015/6/17/86df45e74523465f83414a5b863f6061.jpg [...]

jak jest zabeczki? ja wcinam omleta z truskawkami z przepisu kogos tam kuchnia sfd rzadzi

Naleśniki to ja zawsze - z wszystkim i w każdych ilościach! Uwielbiam :) Pyszny jest też taki zestaw z truskawkami - mrożone rozdrabniam na ciepły mus .

tylko z karmelem a nie dżemorem albo jagodzianke z truskawkami :-))

Ja only z czekoladą w środku. Jagodzianka z truskawkami}:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-01-20 12:59:35

:)) z truskawkami!

[...] boczek, orzechy włoskie https://images84.fotosik.pl/1063/bacc3dfe3274274cmed.jpg 2. Żeberka https://images84.fotosik.pl/1063/87e106add4cdaa5dmed.jpg 3. Galaretka z truskawkami https://images82.fotosik.pl/1065/370083654b5b41c1med.jpg 4. Pierś z kurczaka, oliwki, pomidory https://images81.fotosik.pl/1064/e461ee5e71772e58med.jpg 1. 5 2. 5 [...]

Omlet z truskawkami = mistrzostwo swiata :D tylko musialem rano poleciec nazbierac :D

[...] i mam plan żywieniowy. Przykładowy plan na 1 dzień: Śniadanie Jajecznica z szynką i zielonym groszkiem na oleju, bułka z kiełkami; kefir Drugie śniadanie Jogurt z truskawkami Obiad Spaghetti z mięsem mielonym i pomidorami Podwieczorek Jogurt naturalny, 2% tłuszczu Kolacja Soja z pomidorami i natką; herbata Energia: 1707 kcal [...]

Zeżarłam omlet z 4 białek, twarogu, migdałów polany mieszanką śmietany 36% i sera mascarpone 35%. Usmażone na oleju kokosowym z truskawkami. Obawiam się że przekroczyłam nabiał, tłuszcz i białko też bo se wheya do tego nasypałam - ale grunt, że jestem szczęśliwa, teraz napiję się winka \-)

ostatnio zrobiłam lody z odżywki truskawkowo-poziomkowej z truskawkami i jogurtem greckim + aromat poziomkowy ;) boskie!

Ja mam treningi z rana po śniadaniu, więc i po jajkach, bo robię omleta lub owsiane. Marian ja jeszcze orzechy włoskie lubię dodać, no i owoc też obowiązkowo, najbardziej starte jabłko, ale z truskawkami tez dobre. Ale niestety na redukcji to tych owsianych tylko garstka. Rocky - ale z Rockym Balboa też się kojarzy, więc nie łam się:)